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秋田市泉地区コミュニティセンターで、助産師 高橋貴子さんが主催するベビーマッサージサークル「たんぽぽちゃん」にお邪魔しました。取材時は多数のママ＆ベビーが参加。大好きなママの手のぬくもりを全身でいっぱいに感じながら赤ちゃんはご機嫌！そんな赤ちゃんを見てママもにっこり。ベビーマッサージを通して親子の触れあいの大切さを実感できます。そして何より楽しい！また、まだ育児サークルに参加できない小さな赤ちゃんのいるママにとって、「たんぽぽちゃん」は楽しい交流の場。マッサージ終了後の茶話会で助産師さんや同じ立場のママと交流することにより、育児の不安やストレスもスッキリ解消できる可能性大！
  ベビーマッサージは特別難しいことではありません。子どもとの遊びの一つです。「あなたが大好きよ」という気持ちと愛情をたっぷり込めて赤ちゃんに触れてあげることです。楽しく話しかけながら、赤ちゃんが好きなマッサージを長めにしてあげましょう。お家でもやってみてね。 マッサージをすることで、赤ちゃんの表情がパッと活性化されるのが分かります。その表情がママの育児に対する自信の元に。親子の絆がより深まります。また新陳代謝の促進、免疫力アップ、安眠、おなかの調子を整えるなど様々な効果が期待できます。 ベビーマッサージを始めて…ママの声 ●家の中ではずっと子どもと2人きり。育児に対する不安も助産師さんに相談できるし、他のママと接することができるので、ストレス解消・気分転換になります。 ●ここに来ると赤ちゃんがゆっくり寝てくれます。 ●他の子の成長も見ることができて楽しい！ ●イライラがなくなり落ち着きます。 などなどママに好評！   助産師 高橋さんからのアドバイス 「触れてほしい」という欲求は誰もが持っている本能。大人だって同じです。赤ちゃんに限らず、子どもへの接し方が分からない場合、コミュニケーションが上手にとれていないと感じる場合は、愛情をもって子どもに触れてあげて下さい。言葉では伝えにくい気持ちを伝えることができます。ベビーマッサージを受けた赤ちゃんが成長したときに、触れられることの心地よさ、安心感をたんぽぽの綿毛のように次世代に伝えっていってほしいと願っています。 たんぽぽちゃん ●対象 初回は生後3〜6ヶ月児（1才まで参加可能） ●開催場所 秋田市泉北1-20-27 秋田市泉地区コミュニティセンター ●開催日時 月2回（不定）10:00〜12:00 ※詳しい開催日はお電話でお問い合わせ下さい。※マッサージは30〜40分。その後 は参加者同士で茶話会。 ●費用 500円（お茶代） ●申込・問い合わせ 090-7066-4985（高橋） ●Ｐ コミュニティセンター駐車場利用 ※妊婦さんを対象に出産後すぐにできるベビーマッサージも指導してくれます。詳しくはお問い合わせを。 秋田子育てナビ2006年春号掲載 〈禁無断転載〉 ★秋田子育てナビ『ママファミ』は、年4回（3.6.9.12月）25日 秋田県内の書店コンビにで発売 ★ホームページPC ★ホームページ携帯 定価500円 ■定期購読フォーム携帯から ■定期購読フォームpcから  |
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楽しいマタニティライフのために
妊婦さん同士の友好の場に   妊婦さんへのサービスの一環として平成7年よりマタニティビクスを取り入れている村田産婦人科医院。妊娠後初めて運動する人が多いこともあり、簡単で覚えやすく無理のない動きが中心です。一人ひとりの運動量を考慮し、妊婦さんに声をかけながら臨機応変な指導をしてくれるので、運動が苦手な人でも抵抗なく参加できます。 また、家の中に閉じこもりがちな妊婦さんにとって、ここは気分転換と情報交換に絶好の場。和やかな雰囲気の中で同じ立場の人たちと触れあうことが、出産にともなう不安や悩みをやわらげ、楽しいマタニティライフを送るための助けとなるはず。出産後、仲良くなったママ同士で育児サークルを立ち上げ活動している方もいます。 ※火曜日は託児サービスがあり、子どもを院内の託児ルームに預けて参加することができます。 村田産婦人科医院 対象／妊娠16週目〜36週目（村田産婦人科医院で出産予定の方） 料金／無料 開催日時／火曜（13:30〜14:30）、水曜（10:30〜11:30） ●住 秋田市土崎港中央5-3-37 ●電 018-857-4055 ●Ｐ あり URL http://www.murata-hp.or.jp/ hr size="1"> 秋田子育てナビ2006年春号掲載 〈禁無断転載〉 ★秋田子育てナビ『ママファミ』は、年4回（3.6.9.12月）25日 秋田県内の書店コンビにで発売 ★ホームページPC ★ホームページ携帯 定価500円 ■定期購読フォーム携帯から ■定期購読フォームpcから  |
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身体と安産イメージの
トレーニングで楽しい出産を    なみきマタニティスタジオ 5年前から行われている「なみきマタニティスタジオ」のマタニティビクス。有酸素運動による持久力アップや骨盤周辺のエクササイズ、太りすぎ防止、安産のためのイメージトレーニング「ソフロロジー」など妊婦さんに役立つ効果が沢山！同時期に出産するママ友達が出来るのも嬉しいメリットです。親子で出来る「親子マタニティビクス」もあり、平成18年度中にはリラクゼーション効果が高い「マタニティストレッチ」「マタニティヨガ」のプログラムも開始予定なので「運動は得意じゃないからマタニティビクスはちょっと…」というプレママにもおすすめ。 こちらのスタジオでは出産が終わった後も「アフタービクス」「ベビービクス」などの様々なコースがあり継続して通う人も多く、卒業後は「スマイルベビー」「スマイルキッズ」とずっと親子で楽しく運動できます。 対象／妊娠16週目〜（並木クリニックに通院している方） 料金／1回500円 開催日時／毎週月・木曜日（月12:00〜木12:20〜2時間程度） ●住 秋田市寺内堂ノ沢1-7-28 ●電 018-8846-1231 ●Ｐ あり http://www2.akitanet.co.jp/namiki/maternity/index.html hr size="1"> 秋田子育てナビ2006年春号掲載 〈禁無断転載〉 ★秋田子育てナビ『ママファミ』は、年4回（3.6.9.12月）25日 秋田県内の書店コンビにで発売 ★ホームページPC ★ホームページ携帯 定価500円 ■定期購読フォーム携帯から ■定期購読フォームpcから |
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 マタニティビクスの前後に、助産師さんによるメディカルチェックがあります。おなかのはりや心音、体重をチェック。 60分間のマタニティビクスがスタート。まずはストレッチから。写真は股関節の違和感をほぐすストレッチ。 指先まで意識し、胸や背中を大きく動かすことで上半身の血流を促します。肩こりの改善、乳汁分泌の促進などに効果的。 股関節の柔軟性を高めながら骨盤底筋群のトレーニング。産後の回復を早める他、産道を柔軟に伸びやすくすることでスムーズに赤ちゃんが出やすい環境を作ってあげるポイントとなる動きです。マタニティビクス中はおなかのはりや姿勢を先生が頻繁にチェックします。また、こまめに水分を摂ることで血圧が上がらないよう安定させるとともに、代謝の良い状態にします。  終盤にさしかかりました。ゆったりした音楽に合わせ、マットを使って体を調整していきます。背骨と骨盤をスムーズに動かしながら、体のゆがみをとり、乳汁分泌促進の効果もあります。調整を終えた後は再びメディカルチェックを受けて終了です。予想以上に充実した内容にびっくり！また、アットホームで明るい雰囲気の中、楽しそうに体を動かす妊婦さんの姿が印象的でした。川原医院 FUN×FUN FAMILY スタジオ 対象／妊娠13週〜（担当医師の妊娠経過証明書が必要） 料金／1回 800円 開催日時／月曜 13:00〜14:30 金曜 13:15〜14:45 前後15分ずつのメディカルチェックを含み90分程度 ※マタニティビクスの他、アフタービクス（産後6週〜）や、ベビービクス（生後6週〜）も開催中。産後も楽しめるぞ！ ●住 秋田市手形字山崎194-1 ●電 018-833-4868 ●Ｐ あり ※興味のある方はお電話でお問い合わせを！ hr size="1"> 秋田子育てナビ2006年春号掲載 〈禁無断転載〉 ★秋田子育てナビ『ママファミ』は、年4回（3.6.9.12月）25日 秋田県内の書店コンビにで発売 ★ホームページPC ★ホームページ携帯 定価500円 ■定期購読フォーム携帯から ■定期購読フォームpcから |
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「マタニティビクス」とは妊婦さんのために作られた運動療法で、妊婦（maternity）のための有酸素運動（aerobics）のこと。エアロビクス理論に基づいた運動をすることで、ストレス解消や体力の維持・向上に効果があるのはもちろん、お産のための柔らかい産道づくりや、産後の乳汁分泌の促進など出産に伴う負担を減らし、産後の回復を早める作用があると言われています。
しかし秋田でマタニティビクスができる所はまだまだ少ないのが現状。ここで紹介する川原医院内「FUN×FUN FAMILY スタジオ」では、どこの病院で健診を受けていても担当医師の妊娠経過証明書があれば妊娠13週から参加することができます。またレッスンには子どもを連れてきてもOK。マタニティビクス協会ゴールドインストラクターの先生と助産師さんが十分に安全に配慮しながら進めてくれるので安心です。最近ではマタニティビクスをしていたママからお産が楽だったという感想が多くよせられるようになりました。 いったいマタニティビクスってどんなことをやってるの？ 次ページへ続く hr size="1"> 秋田子育てナビ2006年春号掲載 〈禁無断転載〉 ★秋田子育てナビ『ママファミ』は、年4回（3.6.9.12月）25日 秋田県内の書店コンビにで発売 ★ホームページPC ★ホームページ携帯 定価500円 ■定期購読フォーム携帯から ■定期購読フォームpcから |
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MAMA's VOICE
●秋田自然食品センター お店の人が相談に乗ってくれて、協力してくれる家族や食べ物に感謝する事を教えてもらいました。 ●Sweet Market 娘達のためだけにバナナマフィンを焼いて下さいました。相談するとオリジナルで作ってくれるとのことでした。 ●秋田自然食品センター ●ピスタ とにかく安全な食品・食材が揃っているので、成分に注意して買えば大丈夫という安心感が良い。 ●ピスタ マクロビオテックのお店ですが、食べ物の疑問については何でも相談に乗ってくれます。 ●サラ秋田白神 国産の米粉、てんさい糖などで作られた小麦アレルギーにも安心なパンがおすすめ。 ●ジャスコの食品売場 ホワイトソルガム（キビ）やオートミールなどがある。 秋田自然食品センター 体と環境にやさしい商品が多数揃っています。オーナーはママファミ「食知恵袋」コーナーでもおなじみの栄養士の小玉さん。遠方に住んでいる方でも、電話でアトピーやアレルギーの相談に応じてくれます（商品の発送も可）。自然食料理教室や食養講座など食と健康に関する教室も開催。 ●住 秋田市山王2-11-22 ●電 018-823-2921 ●営 9:30〜18:00 ●休 日曜・祝日 ●Ｐ 7〜8台 URL http://www.ak-sizen.com/ Sweet Market アレルギーっ子ママも多数来店するアットホームなカフェ。自然食品や製菓材料も扱っています。要望に応じて卵と乳製品を除いたパンや、小麦・卵なしのケーキも作ってくれるのでお気軽にご相談を。あやめ卵と国産米粉を使用したシフォンケーキもオープン当初からの人気商品です。 ●住 秋田市山王1-3-18 ノーベル山王1丁目1F ●電 018-823-1977 ●営 10:00〜20:00 ●休 日曜 ●Ｐ 3台 URL http://www.sweet-market.com/ 自然食工房. ピスタ アレルギーに悩んでいる人の話を直接聞いて、体に優しい食について一緒に考えてくれるお店、ピスタ。卵や乳製品を使わないお菓子作り・おかず作り講座など、要望があれば出張料理教室も開催してくれます。子どものアレルゲンを取り除いたクッキーやケーキなどの注文も受け付けているよ。 ●住 秋田市桜2-16-20 ●電 018-833-0678 ●営10:00〜18:00 ●休 月曜 ●Ｐ 2台 hr size="1"> 秋田子育てナビ2006年春号掲載 〈禁無断転載〉 ★秋田子育てナビ『ママファミ』は、年4回（3.6.9.12月）25日 秋田県内の書店コンビにで発売 ★ホームページPC ★ホームページ携帯 定価500円 ■定期購読フォーム携帯から ■定期購読フォームpcから |
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アレルギーっ子、アトピーっ子集まれ！
秋田アレルギーっ子の会 アレルギーやアトピーの子どもを抱えるママは情報不足。分からないことがいっぱい！「病院で診察しようにも、どの病院へ行ったら良いか分からない」「子どもを保育園に預けられるかなぁ」…そんな悩みはもちろん、「もうどうしたら良いのか分からない！」そんな行き詰まり状態のまま、１人で悩み塞ぎ込んでいる人も決して少なくないはず。そんなママにぜひ参加してもらいたいのが、「秋田アレルギーっ子の会」。実際に症状が重い食物アレルギーのお子さん2人を子育て中のママ、平井詳子さんが主催する情報交換を目的とした会です。 【日時】月1回のペースで開催しています。3月、4月は第4土曜日。5月以降の日程、また時間についてはお問い合わせ下さい。 【場所】3月、4月は御所野シルバーエリア（秋田市御所野）にて開催。5月以降は陽だまりサロン（秋田市桜ガ丘）での開催を予定。 【申込・お問い合わせ】参加申し込みの場合は、子どもの年齢（月齢）、アレルゲン、アレルゲンを採ったときの症状、質問・聞きたいことをご記入の上、メールにてご連絡下さい。 E-mail wish@sati-travel.com（平井） 〜平井さんより〜 参加時の注意事項 ●卵・乳製品・小麦・豆・ナッツ・ゴマ・そばの入ったお菓子 少量でも入っているものは禁止します。せんべいなどの醤油（小麦が入ってます）も、もちろんNGです。ナッツやゴマはショックを起こしやすく、１度感作されると長引きます。そのため、ナッツの共通抗原のある、ナッツ類全般（栗・落花生＜ピーナッツ＞・ヘーゼルナッツ・ひまわりの種・アーモンド、マカデミアナッツ、くるみ、カシューナッツ、ブラジルナッツ、ピスタチオ、ペカンなど）の持込を禁止します。 ●ゴム風船・ゴムボールなどゴムのおもちゃ ラテックスも強い症状が出る可能性があるので持込を禁止します。 ●ミルク（アレルギー用ミルクはＯＫです）＆ミルクを飲んでいる赤ちゃん 現在は、ミルクでアナフィラキシーを起こすお子さんは参加されていないのですが、ミルクでアナフィラキシーを起こすお子さんが参加された場合、普通ミルクと予防用ミルク（Ｅ赤ちゃん＆アイクレオＨＩ）を飲んでいる赤ちゃんがいると危険な状況になります。とても厳しい条件であることはわかっているのですが、Ｅ赤ちゃんでアナフィラキシーを起こした赤ちゃんもいるようですし、ショックまでいかなくても全身蕁麻疹になる可能性も否定できません。ご理解をお願いいたします。 お子さんを預けて、お１人での参加は大歓迎です。 ●祥の除去食旅行体験記 ●祥の除去食日記 ●☆For You☆ hr size="1"> 秋田子育てナビ2006年春号掲載 〈禁無断転載〉 ★秋田子育てナビ『ママファミ』は、年4回（3.6.9.12月）25日 秋田県内の書店コンビにで発売 ★ホームページPC ★ホームページ携帯 定価500円 ■定期購読フォーム携帯から ■定期購読フォームpcから |
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『あなたはアレルギー・アトピーのこと、どれだけ知っていますか？ 』
アレルギー体質の子どもたちが増加していると言われる中、肝心のその実態についての理解はなかなか広まっていない気がします。今回編集部では、子どものアレルギー・アトピーに関するアンケートを実施。ここで紹介するのはアレルギーっ子、アトピーっ子ママが教えてくれた生きた情報です。実際に症状と向き合っているママへ、また「私は全く関係ないわ」なんて思っているアナタにもぜひ紹介したい内容ばかり。 アレルギーやアトピーに向き合うのは決して楽なことではないかもしれない。大変なことだって山ほどあります。でも同じようにがんばっている仲間も、サポートしてくれる力強い味方もちゃんといるんです。また症状をきっかけに体に良いものを意識して採り入れ、その結果「パパの持病が改善した」、「肌が別人のようにキレイなっちゃった♪」な〜んて人も。アレルギーやアトピーは子どもからのメッセージ。ママが、家族が、周りの人間がしっかり受け止めてあげなくちゃ！もしかしたらママ自身を救ってくれるヒントが隠れているかもしれません。 アレルギーっ子ママ、アトピーっ子ママに聞きました！ Q...日常の育児や暮らしの中でアトピー、アレルギーのために気をつけていることや工夫していることを教えてください。 ●症状が出ない食べ物を探す。子どもそれぞれで合う食べ物が違うので、合う食べ物を食べさせる。 ●食材は必ず産地を見る。地産地消を心がける。できるだけ有機の食品。加工品は必ず成分表示を見る。 ●アレルギーのためというよりも、健康で過ごすために生活全般に気を使っている。 ●むしろあまり過敏にならないこと。特別なものと思わず大らかに構えること。塗り薬は必ず携帯。 アレルギー・アトピーっ子ママ 体験談 当初はアレルギーを持っている事をハンデだと思ったりした事もありましたが、今ではアレルギーっこは地球の宝物だと思っています。四世代同居ですが、2年以上アレルギー対応食を続けています。今では子供用に選んだ醤油を家族みんながおいしいと使うようになりました。調味料を使わないかぼちゃの煮物を食べたり、蒸し野菜などで食材の本当のおいしさがはっきりと感じ取れるようになりました。また、そのためか食事を変えてきてからは、子供は風邪や病気にかかる事もなく元気に過ごしております。家族も風邪を引かなくなりました。（小笠原さん） 一番苦労したのは、「食物アレルギーを認めてくれる医療機関を見つけること」でした。いろいろな病院に行きましたが、食物アレルギーと認めてもらえず、私が言うことを否定されるのが辛かったです。そのために、娘に辛い思いをさせたことを非常に後悔しています。もう少し早い段階で、食物アレルギーと診断してくれる病院にかかれたらなら、ここまで重症化することはなかったのではないかと自分を責める日々です。（祥さん） 息子が1ヶ月のころから乳児湿疹がひどくなり、皮膚科に通いましたが、薬が強くなる一方でなかなか良くなりませんでした。私自身アトピーに悩んだ経験の中でステロイドの怖さを知り、赤ちゃんにステロイドを塗るのにはとても抵抗がありました。そしてそれを拒否しつづけ症状はひどくなる一方。私のやっていることは虐待じゃないか、私の体質が遺伝したせいだとか、自分を責め続け、かゆがって泣く小さな息子を抱いては泣きながら母乳を与える毎日でした。先が見えなくて、とても辛かったです。 沢山の医者を訪ねました。「ステロイドを使いたくない」という申し出に、それぞれに対応していただきました。でも一番大変だったのは家族との考え方の違いです。薬を使う使わないで、家族はひどく言い合いました。誰もがこの子を助けたい一心で必死でした。4ヶ月になった頃、良くなったきっかけは、結局はステロイドの使用でした。あれほど嫌がっていたのに、驚くほどきれいになる肌をみて、やはり喜ばずにはいられませんでした。その後、少しずつステロイドを減らしていきましょう、というお医者さまと出会い、初めて先が見えた気がしました。さらに独立してアパート暮らしを始め、家族との考え方の違いに悩むことなく地道にこまめな掃除、除去食、浄水器の設置などをやっていくうちに、少しずつ症状は改善し、今では家族ともまるで何もなかったかのように笑顔で過ごしています。 現在2才になり、大豆、小麦、卵、乳製品の除去は続いています。でも、今思うとアレルギーに対するアレルギーが一番体に悪かったのかな、と思い、あまり深刻にうけとめないように心がけています。（まるまるままさん） hr size="1"> 秋田子育てナビ2006年春号掲載 〈禁無断転載〉 ★秋田子育てナビ『ママファミ』は、年4回（3.6.9.12月）25日 秋田県内の書店コンビにで発売 ★ホームページPC ★ホームページ携帯 定価500円 ■定期購読フォーム携帯から ■定期購読フォームpcから |
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